Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2014
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72,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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798 kcal
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Fett: 31,13g | Eiw: 103,72g | Kohlh: 27,52g.
Frühstück: Orange Juice. Mittagessen: Natural Cheese, Avocados, Steamed or Boiled Shrimp, Onions, Mayo with Olive Oil, Lemon Juice, Lettuce. Abendessen: El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Mixed Salad Greens. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nosequepongo's Gewichtsverlauf
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