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13 Haziran Cumartesi Sabah Aç Karnına
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77,5 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 35,89g | Eiw: 106,91g | Kohlh: 138,51g.
Frühstück: Nimet Köy Ekmeği, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Semizotu. Abendessen: Beyaz Ekmek, Tavuk Köftesi. Snacks/Sonstiges: Eti Kurabi Ay Çöreği, Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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zmeysage's Gewichtsverlauf
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