Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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80,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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308 kcal
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Fett: 5,77g | Eiw: 10,22g | Kohlh: 45,10g.
Frühstück: شوكولا الكاكاو الساخنة (مصنوعة من الحليب الكامل الدسم). Mittagessen: بطيخ احمر رقي بطيخ احمر, Salad سلطة خس وبندورة وخيار وليمون. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ambitious vampire's Gewichtsverlauf
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