Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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57,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 44,43g | Eiw: 141,42g | Kohlh: 136,20g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 蘋果, 虱目魚肚, 地瓜葉, 煎雞蛋, 鴨肉, 白飯. Abendessen: 蘋果, 小黃瓜, 高麗菜, 炸排骨, 煎雞蛋. Snacks/Sonstiges: 賀寶芙 優質蛋白粉, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 賀寶芙 優質蛋白粉, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
瑜珈伸展 - 30 Minuten, 快走 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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