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大吃大喝的me 沒噗噗的me
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49,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 91,34g | Eiw: 102,53g | Kohlh: 149,00g.
Frühstück: Simple Mills Farmhouse Cheddar Crackers, Myprotein 豌豆分離蛋白粉, Myprotein 100%無麩質燕麥片, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Avocado, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Boiled Egg, 義美 原味堅果（綜合五果）, Honey, 7-11 熱美式(中). Abendessen: Tuna Frittata, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen) , Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In) , Fried Battered Fish, Cheese Risotto, Meatless Quesadilla with Cheese. Snacks/Sonstiges: 香草天使 可可米曲奇, Blueberry, 香草天使 伯爵核桃球, 全家 燕巢珍珠芭樂, 短腿阿鹿 抹茶餅乾, 香草天使 抹茶杏仁方塊餅乾, Zespri 黃金奇異果. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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