Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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95,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 91,14g | Eiw: 122,58g | Kohlh: 118,12g.
Frühstück: Yayla-Türk Karabiberli Hindi But Füme, Pınar Labne, Beyaz Peynir, Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Sızma Zeytinyağı, Wasa Fibre, Sütlü Kahve. Mittagessen: Lavaş, Izgara Tavuk, Eker Ayran, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Tam Yağlı Süt, Kombu Çayı. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alievren's Gewichtsverlauf
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