Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5082 kcal
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Fett: 157,51g | Eiw: 114,99g | Kohlh: 599,70g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Nostrum Espaguetis Boloñesa, Lovilio Mozzarella Rallada, La Cestera Regañas, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Ensaladilla Rusa, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Hacendado Lagarto Cerdo Blanco, Aceitunas, Boquerones Fritos, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Cruzcampo Cerveza, Nectarinas, Hacendado Sándwich Sabor Nata. mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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