Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2009
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71,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 35,68g | Eiw: 103,54g | Kohlh: 174,67g.
Frühstück: fat free cream cheese, alternative sweet. Mittagessen: cream cheese philadelphia fat, dark chocolate pudding, alternative bagel, orange, orange roughy. Abendessen: bulls eye, SALMON, apple, matzos, smart ones salisbury steak, Hand-tossed Cheese Pizza (Medium). Snacks/Sonstiges: cream cheese philadelphia low fat. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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