Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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88,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 32,61g | Kohlh: 77,16g.
Frühstück: Yeşil Biber, Zeytin, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Mevsim Salata. Abendessen: Mevsim Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Cacık, Fırında Kaşarlı Mantar. Snacks/Sonstiges: Yeni Rakı Rakı, Sütaş Ayran. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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azimli birisi's Gewichtsverlauf
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