Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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55 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 56,15g | Eiw: 111,16g | Kohlh: 171,15g.
Frühstück: Perejil, Zumo de Limón, Espinacas, Apio, Pepino (con Cáscara), Colnatur Colageno, Manzana, Café. Mittagessen: Manzana, DIA Helado de Stracciatella, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Abendessen: Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Hacendado Queso Cheddar Curado, Aldi Pan Crujiente de Centeno. Snacks/Sonstiges: Miel, Hacendado Queso Edam , HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ergometer - 16 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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