Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
|
76,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2201 kcal
|
Fett: 104,89g | Eiw: 139,72g | Kohlh: 221,71g.
Frühstück: Better Oats 100 Calories Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Trader Joe's Dried Pineapple Rings, Egg. Mittagessen: Gardein Seven Grain Crispy Tenders, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit. Abendessen: Steak, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g). Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Oberto Original Beef Jerky, Chocolate Chips. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
ShelbyK4423's Gewichtsverlauf
|