Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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55,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 38,76g | Eiw: 95,91g | Kohlh: 140,52g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Purely Inspired Organic Protein, Bananas, PBfit Peanut Butter Powder, Nutiva Organic Chia Seed, Spectrum Chia Seeds, Oatmeal. Mittagessen: RxBar Chocolate Sea Salt, Amy's Organic Black Bean Vegetable Soup (Can). Abendessen: Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate , Great Value Original Beef Jerky. Snacks/Sonstiges: Skinny Pop Popcorn (18g), Trader Joe's Soft & Juicy Mango. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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