Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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60,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 31,06g | Eiw: 64,80g | Kohlh: 82,12g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 麵筋, 高麗菜, 瓠瓜, 烤豬肉（只吃瘦肉）, 白飯. Abendessen: 小玉西瓜. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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