Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
|
60,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
861 kcal
|
Fett: 31,06g | Eiw: 64,80g | Kohlh: 82,12g.
Frühstück: 蘋果(去皮), 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片(約11%脂肪), 白吐司, 雞蛋(整個), 沙拉. Mittagessen: 麵筋, 高麗菜, 瓠瓜, 烤豬肉(只吃瘦肉), 白飯. Abendessen: 小玉西瓜. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|