Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 48,73g | Eiw: 102,74g | Kohlh: 142,03g.
Frühstück: 吃个彩虹 水果麦片, 可可粉(无糖), 简爱 裸酸奶, 冷冻草莓(无糖), 西麦 五黑谷物燕麦片, 好哩 燕麦麸皮, 野三坡 奇亚籽, 煮鸡蛋, 黑咖啡. Mittagessen: 绿豆汤, 番茄, 小炒肉, 清炒刀豆, 清炒油麦菜, 红烧牛肉, 红烧土豆. Abendessen: 苦瓜, 黄瓜/青瓜(带皮), 鸡腿(不吃皮), 卤牛肉, 地瓜/红薯(去皮,水煮). Snacks/Sonstiges: 金典 脱脂牛奶, 香酥鹰嘴豆, 贝欧宝 益生菌糖, KEEP 蛋白棒, KEEP 低脂鸡胸肉肠黑椒味. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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hblaura's Gewichtsverlauf
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