Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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50 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 37,87g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 189,38g.
Frühstück: Nanas, Mangga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Jambu Biji, Apel. Mittagessen: ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Sayur Asem, Nasi Merah. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Fitbar Fitbar Choco Delight, Tempe. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Sarah Arifin's Gewichtsverlauf
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