Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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56,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 111,61g | Eiw: 140,51g | Kohlh: 186,64g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат без масла, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Abendessen: Сахарное Печенье (с Маргарином), Гречка Отварная, Салат без масла, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Городецкий Творог 12%. mehr...
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785 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Легкая силовая тренировка - 45 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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antillopa11's Gewichtsverlauf
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