Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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60 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 79,79g | Eiw: 109,74g | Kohlh: 207,12g.
Frühstück: Coop Färskost Naturell, Nestlé Kvarg Lindahls, Flocons d'avoine (40g), Framboises, Noisette, Amandes, Raisins Secs, Pain Complet. Mittagessen: Fromage Brie, Pain Complet, Pomme, Tarte basquaise. Abendessen: Granola maison, Tomates Cerises, Jambon Cru, Melon. Snacks/Sonstiges: Tassimo Chai Latte , Barebells Protein Bar Caramel Cashew. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Yoga Ashtanga - 1 Stunde und 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pamplerose's Gewichtsverlauf
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