Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 54,37g | Eiw: 58,12g | Kohlh: 119,29g.
Frühstück: Harras Yulaf Ezmesi, TekSüt Süzme Peynir, Harras Yarım Yağlı Süt, Polonez Dana Karabiberli Füme Et, Yumurta, Soğan veya Taze Soğan, Zeytinyağı. Mittagessen: Harras Müsli, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Meyve Karışımı. Abendessen: Fırında Köfte, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Dalyan Köfte, Harras Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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pennywidmore's Gewichtsverlauf
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