hedefim 70 's Notizen, 15 Jun 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
81,5 kg Bisher verloren: 15,6 kg.    Still to go: 11,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Juni 2021:
1100 kcal Fett: 73,08g | Eiw: 70,26g | Kohlh: 41,32g.   Frühstück: Fıstık Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Patatesli Yumurta. Abendessen: Mevsim Salata, Uskumru. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz, Ülker Coco Star, Çilek, Yeşil Çay. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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