Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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85,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 48,19g | Eiw: 72,15g | Kohlh: 152,93g.
Frühstück: Tereyağı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Muratbey Tel Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Ekmeği, Tavuk But. Snacks/Sonstiges: Özkaynak Maden Suyu, Çilek, Simbat Kabak Çekirdeği. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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oykumdundar's Gewichtsverlauf
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