Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 71,51g | Kohlh: 99,75g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Mor Ekmek. Mittagessen: Buono Bitter Çikolata, Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Kiraz, Elma. Abendessen: Mevsim Salata, Nohut Yemeği, Yoğurt, Fırında Tavuk. Snacks/Sonstiges: Rakı. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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azimli birisi's Gewichtsverlauf
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