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me queda mucho para volver a mis 60kg pero lo haré bien y con tiempo
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91,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 29,30g | Eiw: 58,85g | Kohlh: 90,60g.
Frühstück: Président Mousse de Queso Nueces, Mercadona Pan de Trigo Espelta Integral, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Café Cortado, El Caserío Quesitos, Tostadas de Pan Integral, Salmorejo. Abendessen: Calamares al Vapor o Hervidos, Vitalinea Yogur Pro, Calamares al Vapor o Hervidos, Verdifresh Sopa Juliana. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Nueces, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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