Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2014
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86,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 38,41g | Eiw: 82,35g | Kohlh: 102,46g.
Frühstück: Nuttelex Lite, Woolworths Processed Light Cheese Slices, Egg, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Tip Top English Muffins, Moccona Strong Cappuccino, Natvia 100% Natural Sweetener, Devondale Skim Milk. Mittagessen: Baby Spinach, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Birds Eye Steam Fresh. Abendessen: Nuttelex Lite, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Mushrooms, Birds Eye Steam Fresh. Snacks/Sonstiges: Nature's Way Restore Daily Probiotic, Belvita Breakfast Biscuit, Devondale Skim Milk, Moccona Strong Cappuccino, Moccona Classic Dark Roast, Natvia 100% Natural Sweetener, Binky Bites Chocolate Flavoured, Sanitarium Almond Milk Unsweetened, Vitarium 100% Natural Sugar Free Drinking Chocolate with Nativa. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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