Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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83,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 61,73g | Kohlh: 179,54g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Low Fat Milk, Yakult Yakult, Alpukat. Mittagessen: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Ayam Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Batagor Batagor. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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lifa.olif's Gewichtsverlauf
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