Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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48,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 32,24g | Eiw: 62,94g | Kohlh: 159,42g.
Frühstück: Manzana, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Copos de Avena, Plátano. Mittagessen: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Auchan Queso Rallado Light, La Sirena Espárragos Trigueros, Huevo Revuelto, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre Balsámico, Lechuga, Tomates Rojos, Lechuga. Abendessen: Borges Vinagre Balsámico de Módena, Lechuga, Cebollas, Auchan Queso Rallado Light, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Atún Claro al Natural, Berenjena, Pimiento Rojo. Snacks/Sonstiges: Manzana, Tomates Rojos, Aldi Pechuga de Pavo Cocida Finas Lonchas, Tostadas de Pan Integral, Sandía, Cerezas. mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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espaguetis's Gewichtsverlauf
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