Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 62,99g | Eiw: 116,56g | Kohlh: 166,25g.
Frühstück: Café, Manzana, Apio, Pepino (con Cáscara), Perejil, Espinacas, Zumo de Limón, Colnatur Colageno. Mittagessen: Aldi Pan Crujiente de Centeno, Hacendado Queso Cheddar Curado, Café, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Albóndigas con Salsa (Mezcla). Abendessen: Hacendado Queso Edam, Pan Blanco, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Hacendado Yogur +Proteínas Natural. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Edam , Manzana, Mantequilla, Aldi Pan Crujiente de Centeno, Cornetto Helado. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 12 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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