Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 48,23g | Eiw: 183,01g | Kohlh: 229,28g.
Frühstück: Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Banana. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Abendessen: Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Laranjas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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