Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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65 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 143,01g | Eiw: 87,13g | Kohlh: 173,39g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Çaykur Yeşil Çay , Kepekli Ekmek, Maydanoz, Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Sütaş Örgü Peyniri, Tulum Peyniri, Yumurta Omleti. Mittagessen: Çiğ Köfte. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Kakaolu Kek, Kayısı, Tatlı Kiraz. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Power-Walking - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Yağ yakıcı - 12 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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tiramisulatte's Gewichtsverlauf
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