Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2014
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69 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2751 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 98,29g | Kohlh: 466,70g.
Frühstück: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Miel de Mil Flores, Pan Blanco, Plátano, Café, Chabrior Barre de Céréales Fruits Rouges, Aquarius Aquarius Libre. Mittagessen: Pan Blanco, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Reina Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada, Hacendado Atún Claro al Natural. Abendessen: Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Girasol, Patatas Cocidas, Cebollas, Berenjena, Ibsa Pimientos Asados. Snacks/Sonstiges: Gominolas, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Espuña Jamón Curado, DIA Pan de Molde sin Corteza, Miel, Pan Blanco, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Plátano. mehr...
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3341 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 36 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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