ercanülker's Notizen, 16 Jun 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
100,5 kg Bisher verloren: 7,3 kg.    Still to go: 18,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Juni 2021:
2390 kcal Fett: 98,08g | Eiw: 92,76g | Kohlh: 295,26g.   Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Pınar Taze Kaşar, Tulum Peyniri, Dereotlu Poğaça, Susamlı Simit. Mittagessen: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Cacık, Patates Kızartması, Lavaş, Pide Ekmeği, Pirinç Pilavı, Baştacı Et Döner , Mercimek Çorbası. Abendessen: Galete, Kadınbudu Köfte. mehr...
Verlust von 5,6 kg pro Woche



     
 

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