Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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109 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 33,66g | Eiw: 124,57g | Kohlh: 72,09g.
Frühstück: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned) , Red Sweet Pepper, Tomatoes. Mittagessen: Tomato and Okra, Chicken Drumstick, Chicken Breast, Yellow Rice. Snacks/Sonstiges: Banana, Cocoa Powder (Unsweetened) , Whole Milk. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Ayman84's Gewichtsverlauf
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