Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 45,79g | Eiw: 80,19g | Kohlh: 382,40g.
Frühstück: 肉じゃが, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ, 味噌汁, 卵焼き, ご飯, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: ご飯. Abendessen: うどん, ご飯, セブンイレブン タルタルで食べるひとくちマグロカツ. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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