Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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104,8 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 67,89g | Eiw: 59,79g | Kohlh: 247,33g.
Frühstück: Kue Selai Kacang, Kastengel, Kerupuk Asin, Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Keripik Tempe, Sania Minyak Goreng, Wajik, Kue Putu Ayu, Nasi Ketan (Ketan), Pepaya Muda, Rempeyek, Urap, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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