Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2014
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82,3 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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671 kcal
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Fett: 41,50g | Eiw: 64,86g | Kohlh: 6,15g.
Frühstück: Presunto sem Capa de Gordura, Mussarela, Clara de Ovo. Mittagessen: Quiabo Cozido, Alface, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates. Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Pepino (Descascado), Antarctica Guaraná Zero. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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