Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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95,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 112,93g | Eiw: 91,85g | Kohlh: 148,22g.
Frühstück: Avokado, Pınar Labne, Yayla-Türk Karabiberli Hindi But Füme, Wasa Fibre, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Menemen. Mittagessen: Calve Fıstık Ezmesi, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Eker Ayran. Abendessen: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Tam Yağlı Süt, Eker Ayran, Salatalık (Soyulmuş), Kuşkonmaz (Hazır Olmayan, Dondurulmuş), Tam Yağlı Süt. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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alievren's Gewichtsverlauf
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