Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2014
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50,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 27,99g | Eiw: 64,61g | Kohlh: 158,31g.
Frühstück: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Mittagessen: Quiabo, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rúcula. Abendessen: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Papinha Legumes com Carne, Mangas. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina Zero, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Grego Light, Ameixas, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Callebaut Nibs de Cacau, Mamão Papaia, Uvas, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado. mehr...
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1463 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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