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leslie ile 3 mil programı yaptım 368 kalori yaktım. Harika gidiyor
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64 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 93,78g | Eiw: 67,50g | Kohlh: 171,51g.
Frühstück: Çaykur Yeşil Çay , Sütaş Örgü Peyniri, Tulum Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Zeytinyağı, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Domatesler, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Karpuz. Abendessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Çiğ Köfte, Ayran, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Sonstiges: Kakaolu Kek. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Yağ yakıcı - 24 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Power-Walking - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
30min boosted olanı yapıyorum benim telefon 3bin adım atıp 125 kalori yaktığımı hesaplıyor :/
17 Jun 21 vom Mitglied: erenp136
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Ben mi akıllı saat serbest sekmesini açtım 💕
17 Jun 21 vom Mitglied: tiramisulatte
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tiramisulatte's Gewichtsverlauf
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