Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2014
|
73,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 38,54g | Eiw: 109,68g | Kohlh: 79,20g.
Frühstück: Carrots, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Celery, So Delicious Coconut Milk, Cytosport 100% Whey Protein - Chocolate, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Raspberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. Abendessen: Dried Prune, Chicken, Kim Chee Style Cabbage, Island Farms 2% Cottage Cheese, Kale, Fresh Express Coleslaw, Seapoint Farms Energy Blend. Snacks/Sonstiges: Grapes, Splenda No Calorie Sweetener, Half and Half Cream, Coffee. mehr...
|
|
2298 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JerseyCapone's Gewichtsverlauf
|