Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2458 kcal
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Fett: 125,08g | Eiw: 198,69g | Kohlh: 144,02g.
Frühstück: Integralmedica Carnibol, Suco de Limão, Bergamota. Mittagessen: Bergamota, Integralmedica Carnibol, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Farelo de Aveia, Banana, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Integralmedica Carnibol, Bergamota. Snacks/Sonstiges: Suco de Limão, Rúcula, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abacate. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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