Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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57 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 100,03g | Kohlh: 207,03g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 山东煎饼, 三全 三鲜馄饨. Mittagessen: 鸡大腿（不吃皮）, 炸猪排, 煮玉米. Abendessen: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 糙米. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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