Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 30,03g | Eiw: 118,05g | Kohlh: 109,77g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 青椒, 鴨肉, 白飯, 高麗菜, 星巴克 (Starbucks) 焦糖瑪奇朵(特大杯). Abendessen: 高麗菜, 蒸南瓜, 雞胸肉, 鴨肉. Snacks/Sonstiges: 賀寶芙 優質蛋白粉, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
重訓 - 20 Minuten, 快走 - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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