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昨晚忍不住二鍋頭
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61,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 33,33g | Eiw: 52,74g | Kohlh: 94,67g.
Frühstück: 李子, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉, 奇美 鮮肉包. Mittagessen: 百頁豆腐, 小黃瓜, 高麗菜, 雞蛋（整個）, 火雞肉, 白飯. Abendessen: 蘋果. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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