Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
|
49,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 44,69g | Eiw: 50,44g | Kohlh: 145,14g.
Frühstück: Pepaya, BreadTalk Cheese Bread, Telur. Mittagessen: Gangsar Kacang Atom, Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Kare, Safiya Chia Seed, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Tropicana Slim Kecap Manis, Indofood Bumbu Racik Tumis, Labu Dimasak, Nasi Putih, Tempe Rebus, Tahu Kukus. Abendessen: Tahu Kukus, Nasi Putih, Labu Dimasak, Indofood Bumbu Racik Tumis, Tropicana Slim Kecap Manis, Bamboe Kare, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Sonstiges: Rengginang, Jambu Biji. mehr...
|
|
1327 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smutmainah788's Gewichtsverlauf
|