Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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95,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 130,60g | Eiw: 137,35g | Kohlh: 88,16g.
Frühstück: Salatalık, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Calve Fıstık Ezmesi, Wasa Fibre, Yumurta. Mittagessen: Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Wasa Fibre, Calve Fıstık Ezmesi. Abendessen: Yeşil Mercimek Yemeği, Wasa Fibre, Calve Fıstık Ezmesi, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Sonstiges: Eker Ayran, Tam Yağlı Süt. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Wandern - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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alievren's Gewichtsverlauf
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