Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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120,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 43,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 26,75g | Eiw: 47,41g | Kohlh: 116,54g.
Frühstück: Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Mevsim Salata, Tavuk Çorbası, Beyaz Ekmek, Kelle Paça. Abendessen: Muz. mehr...
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3576 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,2 kg pro Woche
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_ataberk's Gewichtsverlauf
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