Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3519 kcal
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Fett: 114,05g | Eiw: 150,45g | Kohlh: 339,40g.
Frühstück: Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Coaliment Mozarella Rallada, Bonarea Macarrones Boloñesa, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Regaña, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Hacendado Picos Camperos, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Hacendado Lagarto Cerdo Blanco, Boquerones Fritos, Hacendado Lagrimitas al Limón, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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