|
Sanırım artık pes edeceğim.70.1 ı kıramıyorum.Daha fazla çıkıyorum ama asla daha azını göremiyorum tartıda.Yürüyüşümü artırdım,bulduğum her fırsatta sırf hareket olsun diye hoplayıp,zıplıyorum.Bugün birde dukan birası denemeye başlayacağım.Artık 6 lı rakamları görmeyi çok istiyorum.Zira en son 6 sene önce görmüştüm.
|
70,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Gerçekten aynısını lisede bende yaşadım. Neden biliyo musun süreklii aynı şeyi yapıyorsun. Ben sabahları yürü allah yürü yapıyodum iki saat koşuyordum vs. Bunun hiçbir faydası yok. Evet var ama dinlenme boş günde yapılmalı bana göre. Farklı tarzlar dene. Caroline nin emom workout unu dene mesela crossfit çeşiti o. Zevklidir. Yapamasanda dene. Tabata hiit dene. Ömrün boyunca yürümekle zıplamakla olmaz. Ağırlık kaldır. 5kg ya çok değil dene yapıcaksın kırılıyor o zaman.
18 Jun 21 vom Mitglied: rosalinda4
|
Teşekkür ederim.Deneyeceğim
18 Jun 21 vom Mitglied: evlişişkoçocuklu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evlişişkoçocuklu's Gewichtsverlauf
|