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2 hafta sonunda 1 kilo almısım
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46,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 57,23g | Eiw: 99,96g | Kohlh: 192,27g.
Frühstück: muzlu kek, Milkten Labne, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi , Lor Peyniri, Süt. Mittagessen: Mayonez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fide Ton Balığı, Filiz Tam Buğday Makarna . Abendessen: Sarımsak, Dost Süzme Yoğurt, Fırında Sebze, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Duru Chia, Burch Karabuğday Patlağı , Fıstık Ezmesi. mehr...
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1300 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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gulnursbnc's Gewichtsverlauf
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