Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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95,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 75,97g | Eiw: 63,70g | Kohlh: 207,47g.
Frühstück: Aprikosen, Steinhaus Krustenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Bioland Bio Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Ja! Original Schwarzwälder Schinken. Mittagessen: Langnese Cremissimo Süß Verführt Salziges Karamell, Knoblauch, Erbsen, Parmesan (Gerieben), Kunella Feinkost Zitronenöl, Spaghetti Trocken. Abendessen: Kunella Feinkost Zitronenöl, Parmesan (Gerieben), Spaghetti Trocken, Knoblauch, Erbsen. Snacks/Sonstiges: Gouda, Putenbrust Fleisch, Alpia Zartbitterschokolade, Gurke (mit Schale), Süßkirschen, Gurke (mit Schale), Radieschen, Ja! Camembert 45%. mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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