Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 60,12g | Eiw: 188,28g | Kohlh: 181,20g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Banana. Mittagessen: Pingo Doce Bolacha Maria, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Azeite, Sopa de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Abendessen: Ovo, Continente Pão Ralado, Fígado de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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